Sağlık

Mide Yanması Nasıl Geçer?

-

Günümüzde en fazla maruz kalınan hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de mide yanması sorunudur. Bazı olumsuz faktörlere bağlı olarak meydana gelebilen mide yanması rahatsızlığı genellikle kısa süreli olup etkilerini kendiliğinden kaybetmektedir. Fakat gün içerisinde sıklıkla tekrar etmesi durumunda hemen doktora başvurulmasını gerektirebilmektedir. Bu durum bazı iç hastalıklarının habercisi olabilmektedir. Dolaysıyla makalemizde sunduğumuz bilgiler yalnızca hafif düzeyli mide yanması sorununun giderilmesi içindir. Peki mide yanması nasıl geçirilir dilerseniz bu sorumuzun cevaplarını sizlere hemen sunalım.

Mide Yanması Nasıl Geçer?

mide yanması nasıl geçer

mide yanması nasıl geçer

  • Kekik ve zencefil çayı gibi bazı bitkisel çayların hafif düzeyli mide yanması rahatsızlıklarının giderilmesinde oldukça etkili olabildiğini belirtmekte faydalar görmekteyiz. Dolaysıyla mide yanması durumunda bu gibi bitkisel çaylardan faydalanılabilir.
  • Mide yanması rahatsızlığına çok iyi gelen besinlerden biri de baldır. Fakat mide yanması rahatsızlığının giderilmesi açısından tüketeceğiniz balın orjinal yani içeriğinde herhangi bir katkı maddesinin bulunmamasına özen göstermenizi tavsiye ederiz. Mide yanması durumunda 1 tatlı kaşığı bal tüketmeniz mide yanması rahatsızlığınıza oldukça fayda sağlayacaktır.
  • Mide yanması rahatsızlığınızda sıcak içeceklerden kaçınmalısınız. Mide yanması rahatsızlığınızın giderilmesi açısından yavaş bir yürüyüş çalışması yapabilirsiniz. 30 dakika ila 1 saat arası yapacağınız bir yürüyüş eylemi sayesinde mide yanması rahatsızlığınızın hafiflediğini fark edeceksiniz.
  • Mide yanması durumunda 1-2 adet muz tüketmenin de oldukça fayda sağladığı uzmanlarca belirtilmektedir. Dolaysıyla mide yanması rahatsızlığınızda 1-2 adet muz tüketmeniz faydalı olacaktır.
  • Yemek yedikten sonra uzanılmalı ve sırt kısmı dik olacak biçimde ayaklar uzatılmalıdır. Bu sayede mide asidinin yemek borusuna çıkması önlenmiş olmaktadır.
  • Mide yanmasına faydalı olan diğer bir uygulama ise spor yapılmasıdır. Bu sayede mide asidinin etkilerini kaybedebildiği uzmanlarca belirtilmektedir.
  • Yatmadan 2-3 saat öncesinde yemek tüketilmemelidir.

Mide Yanması Rahatsızlığı Tehlikeli Midir?

Mide yanması rahatsızlığı herhangi bir iç hastalığına bağlı olarak meydana gelmemişse tehlikeli bir durum değildir.Yukarıda da belirttiğimiz üzere mide yanması rahatsızlıkları genellikle kısa süreli etkili olup gün içerisinde kendiliğinden geçebilmektedir. Dolaysıyla makalemizde hakkında bilgiler sunduğumuz konu yalnızca hafif düzeyli mide yanması rahatsızlıkları içindir.

Mide yanması rahatsızlığında uygulanması ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında sizlere gerekli olan bilgileri sunduktan sonra mide yanması rahatsızlığı nasıl giderilir hakkındaki makalemizi burada sonlandırmaktayız. Ciddi mide yanması rahatsızlıklarınızda hemen doktorunuza başvurunuz. Sağlıklı günler dileriz.

Yorum Yap