Uykumakta Zorlananlar Nasıl Yöntemlere Başvurabilir

Uykuya dalmak çoğu kişi için başınızı bir yastığa koyup gözlerinizi kapatmak kadar basit değildir. Düşüncelerin, endişelerin ve rahatsızlıkların hepsi zihninizi meşgul edip sizi uykudan alıkoyar....