Uykumakta Zorlananlar Nasıl Yöntemlere Başvurabilir

Uykuya dalmak çoğu kişi için başınızı bir yastığa koyup gözlerinizi kapatmak kadar basit değildir. Düşüncelerin, endişelerin ve rahatsızlıkların hepsi zihninizi meşgul edip sizi uykudan alıkoyar. Neyse ki, hızlı ve sancısız bir şekilde uykuya dalma yeteneğini...